・올리브유 두른 팬에 우삼겹 넣어 익히다가 양배추 넣고 볶아줌
・소스: 굴소스1, 간장1, 알룰로스1
・삶은 파스타 면, 면수 넣고 조금 볶다가 후추 뿌려 완성

양배추 많이 넣고 면 양을 줄이면 다이어트할 때 먹어도 됨

• 녹차 200ml, 쯔유1, 후리카케 조금
• 현미밥에 구운 연어 올리고 녹차 부으면 끝~

생연어 사서 굽기보다 1차 조리된 거 사는 게 편한 듯
비비고 직화연어구이엿나 먹었는데 괜찮았음

1. 생쌀 씻고 20분 불리기
2. 쌀1 물1.5, 스프 다 넣고 면 얹기
3. 인덕션7(강불) 5분

　→ 인덕션 화력 주의~ (조금 탐…)

1. 인덕션2~3(약불) 5분

　→ 2분 남기고 계란 넣으면 반숙!

1. 3분 뜸들이기

양이 많아서 한 번 하면 2인분은 나옴…
탄수화물 폭탄 메뉴라서 기절하고 싶을 때 좋습니다!!

https://twitter.com/ccxxnks1/status/1945346176292938222

한 두세 번 정도 먹었는데…
난 두부를 그렇게 좋아하지 않는다는 걸 다시금 깨달음

이거 모를 때 뭘 먹고 살았는지 기억도 안 난다

• 좋아하는 야채, 버섯 등등 마음껏
나의 경우: 알배추, 청경채, 팽이버섯, 숙주

• 우삼겹, 샤브용 고기 100g

• 물 0.5~1컵, 사골육수 코인, 국시장국1, 간장1, 후추 많이

• 냄비/전자레인지로 푹 익을 때까지 뒤적뒤적

해쭈 찍먹소스에는 돌을 찍어먹어도 맛잇을 거야
해쭈소스→ 쯔유2 식초1 알룰로스1

• 간장1 식초2 설탕2 라면스프2/3 뜨거운 물로 녹이기
• 찬물 적당히 + 얼음 넣어서 국물 만들기

※ 면 퍼질 정도로 충분히 끓이기
(찬물 닿자마자 뻣뻣해짐)

• 양배추 3줌, 참치캔 1개, 계란 1개, 밥 반 공기(100g)
• 굴소스 1/3, 후추 많이
• 계란장 (조미료 알잘딱 덜 넣기)

※ 전자레인지 가능한 용기에 싹 때려넣고 5분 돌림
김 싸먹으면 너무너무 맛잇어

참치액… 안 넣는데 꼭 넣으라고 되어 있네?
나는 모르는 일. 듣지 않음